사랑니 발치후 식사, 고민 줄이는 현실 가이드
사랑니 발치후 식사, 고민 줄이는 현실 가이드 "사랑니 뽑았는데... 오늘 뭐 먹지?" 그 고민, 딱 여기서 끝내요! 안녕하세요, 저도 최근에 사랑니를 발치한 경험이 있는데요, 진짜 그날부터 며칠은 식사 하나가 너무 어렵더라고요. 마취 풀리고 입이 욱씬거리는데 뭘 먹자니 겁나고, 안 먹자니 배고프고. 처음엔 그냥 죽 먹으면 되겠지 했는데, 알고 보니 먹는 방식 하나하나가 회복에 큰 영향을 준다는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 제가 직접 겪은 시행착오를 바탕으로, 사랑니 발치 후 식사에서 가장 헷갈리고 걱정되는 부분들을 시원하게 정리해드릴게요. 이제는 고민 없이 식사하실 수 있게 도와드릴게요! 목차 사랑니 발치 첫날, 먹을 수 있는 음식은? 음식의 온도와 질감이 중요한 이유 절대 피해야 할 음식 리스트 씹는 방향과 식사 요령 회복을 빠르게 하는 식사법 언제부터 먹을 수 있을까? 시간표로 정리 사랑니 발치 첫날, 먹을 수 있는 음식은? 사랑니 발치 후 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 이거죠. "언제부터, 뭘 먹어야 할까요?" 사실 저도 발치 직후 죽 사러 편의점 달려갔어요. 그게 정답일 줄 알고요. 그런데 알고 보면 첫날 식사의 핵심은 ‘먹는 것’보다 ‘덜 건드리는 것’에 있어요. 상처 자리에 형성된 혈병이 유지되어야 제대로 회복되기 때문에, 부드럽고 씹지 않아도 되는 음식이 필요합니다. 죽, 푸딩, 스크램블 에그, 토핑 없는 요거트, 부드러운 두부, 바나나 으깬 것 정도면 충분해요. 음식의 온도와 질감이 중요한 이유 음식 온도가 회복에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 너무 뜨거운 음식은 혈관을 확장시켜 출혈을 유발할 수 있어요. 그래서 발치 후 며칠은 ‘따뜻함’이 아니라 ‘미지근함’이 기준입니다. 차가운 음식도 자극적일 수 있으니 적당히 식힌 후 먹는 게 좋아요. 질감은 부드럽...